Deze gezonde smoothie bevat behoorlijk wat selenium door onder andere de avocado en het chiazaad wat erin zit. En selenium werkt onder andere preventief bij hart- en vaatziekten, gaat veroudering tegen en het werkt ontstekingsremmend. Genoeg redenen dus om deze smoothie eens te gaan maken!
Wat heb je nodig (1 persoon):
– 200 ml vers geperste jus d’orange
– een halve avocado
– handje munt
– een theelepel chiazaad
Zo maak je het:
Pers de sinaasappels uit en doe dit samen met de de avocado en de munt in de blender. Mixen totdat alles een mooi romig geheel is. Schenk het in een glas en strooi de chiazaadjes er overheen.