door admin | jun 13, 2022 | Recepten, Smoothies
Deze gezonde smoothie bevat behoorlijk wat selenium door onder andere de avocado en het chiazaad wat erin zit. En selenium werkt onder andere preventief bij hart- en vaatziekten, gaat veroudering tegen en het werkt ontstekingsremmend. Genoeg redenen dus om deze... 
door admin | mei 27, 2022 | Diner, Salades
Deze heerlijke salade kan prima als hoofdgerecht, maar ook als bijgerecht bij bijvoorbeeld een zomerse barbecue. En doordat de salade is gemaakt van koude aardappelen stijgt de bloedsuikerspiegel minder snel dan wanneer je warme aardappelen eet. Wat heb je nodig (voor... 
door admin | mei 13, 2022 | Diner, Lunch, Recepten, Salades
Gierst is glutenvrij en is rijk aan B-vitaminen, magnesium en vezels. Een prima basis dus voor een glutenvrije salade. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 50 gram gierst (ongekookt gewicht) – 1 rode ui – 1 venkelknol – 4 grote radijzen –... 
door admin | mei 7, 2022 | Ontbijt
Zomers ontbijtje met een combinatie van groente en fruit. Want hoewel rabarber vaak als fruit wordt gegeten is het eigenlijk een groente. Wat heb je nodig? 500 gram rabarber150 gram aardbeien50 havermouteetlepel lijnzaadeetlepel zonnebloempitten300ml kokosmelk of... 
door admin | apr 30, 2022 | Recepten, Soep
Een heerlijke soep boordevol vezels, vitamine B6, C en K. En door de prei heeft deze soep een positieve werking op de darmflora. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 1/2 knolselderij – 1 kleine prei – bouillon (zelf gemaakt of een blokje...