Smoothie van sinaasappelsap met avocado

Smoothie van sinaasappelsap met avocado

Deze gezonde smoothie bevat behoorlijk wat selenium door onder andere de avocado en het chiazaad wat erin zit. En selenium werkt onder andere preventief bij hart- en vaatziekten, gaat veroudering tegen en het werkt ontstekingsremmend. Genoeg redenen dus om deze...
Aardappelsalade met venkel en ei

Aardappelsalade met venkel en ei

Deze heerlijke salade kan prima als hoofdgerecht, maar ook als bijgerecht bij bijvoorbeeld een zomerse barbecue. En doordat de salade is gemaakt van koude aardappelen stijgt de bloedsuikerspiegel minder snel dan wanneer je warme aardappelen eet. Wat heb je nodig (voor...
Salade van gierst met rauwkost en ei

Salade van gierst met rauwkost en ei

Gierst is glutenvrij en is rijk aan B-vitaminen, magnesium en vezels. Een prima basis dus voor een glutenvrije salade. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 50 gram gierst (ongekookt gewicht) – 1 rode ui – 1 venkelknol – 4 grote radijzen –...
Overnight oats met rabarber en aardbeien

Overnight oats met rabarber en aardbeien

Zomers ontbijtje met een combinatie van groente en fruit. Want hoewel rabarber vaak als fruit wordt gegeten is het eigenlijk een groente. Wat heb je nodig? 500 gram rabarber150 gram aardbeien50 havermouteetlepel lijnzaadeetlepel zonnebloempitten300ml kokosmelk of...
Soep van knolselderij en prei

Soep van knolselderij en prei

Een heerlijke soep boordevol vezels, vitamine B6, C en K. En door de prei heeft deze soep een positieve werking op de darmflora. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 1/2 knolselderij – 1 kleine prei – bouillon (zelf gemaakt of een blokje...

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen rondom de praktijk en ontvang maandelijks tips en weetjes om jouw gezondheid te verbeteren.

Gelukt! Je staat ingeschreven voor de nieuwsbrief.