fbpx
Glutenvrije pompoenpannenkoekjes

Glutenvrije pompoenpannenkoekjes

Een heerlijk receptje voor het ontbijt. Of de lunch natuurlijk. Boordevol vezels en vitaminen A, C en E. Door de pecannoten bevat het recept ook nog eens bijzonder veel mangaan, koper en zink. Dus genoeg redenen om je dag lekker te beginnen met deze glutenvrije en...
Glutenvrije wafels met cacao

Glutenvrije wafels met cacao

Heerlijke glutenvrije wafels voor ontbijt, lunch of als tussendoortje. En je kan variëren met de toppings, zodat je elke keer weer een andere wafel op je bordje hebt. Wat heb je nodig (voor 6 wafels): – 200 gram boekweitmeel – 3 eieren – 300ml Alpro...
Eiwitrijke boekweitpannenkoek

Eiwitrijke boekweitpannenkoek

Een glutenvrije en lactosevrije pannenkoek waarvoor je maar een paar ingrediënten nodig hebt en die je zowel zoet als hartig kan beleggen. De pannenkoek maak je in no-time en is heerlijk als ontbijt of als lunch. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 20 gram...
Overnight oats met banaan en aardbeien

Overnight oats met banaan en aardbeien

Dit ontbijt geeft een boost aan vitamine C, want dat zit zowel in aardbeien als in banaan in ruime mate. En daarnaast bevatten ze allebei ook nog eens lekker veel vezels, dus ook de darmen worden blij van dit ontbijtje. Wat heb je nodig? 1 middelgrote banaan 120 gram...
Overnight oats met stoofpeertjes

Overnight oats met stoofpeertjes

Een heerlijk winters ontbijtje met een positief effect op de darmen en op het cholesterol door de pectine in de peertjes. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 2 stoofpeertjes (gekookt met een beetje kaneel en water totdat ze zacht zijn) – 30 gram rozijnen – 15 gram...
Overnight oats met wortel en rozijnen

Overnight oats met wortel en rozijnen

Een heerlijk warm en voedzaam ontbijtje, waarmee je gelijk al wat groenten binnen hebt. Wat heb je nodig? 1 winterwortel30 gram rozijnen50 havermouteetlepel lijnzaadeetlepel zonnebloempitten300ml kokosmelk of andere plantaardige melktheelepel kaneelweckpotOptioneel:...

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen rondom de praktijk en ontvang maandelijks tips en weetjes om jouw gezondheid te verbeteren.

Gelukt! Je staat ingeschreven voor de nieuwsbrief.