door admin | mrt 14, 2024 | Ontbijt, Recepten
Dit ontbijt zit boordevol vitamine C en ijzer. En vitamine C zorgt ook voor een betere opname van ijzer, dus een mooie combi. En daarnaast bevat dit ontbijtje ook nog eens lekker veel vezels, dus ook de darmen worden hier blij van. Wat heb je nodig? 1 grote rode biet... 
door admin | feb 29, 2024 | Ontbijt, Recepten, Toetjes
Een heerlijke chocoladepudding bomvol antioxidanten, magnesium, mangaan, B-vitamines en gezonde vetten. De goede stofjes in deze pudding werken ontstekingsremmend, hebben een positieve uitwerking op de bloedsuikerspiegel en beschermen ook nog eens tegen... 
door admin | feb 6, 2024 | Lunch, Ontbijt, Recepten
Een heerlijk receptje voor het ontbijt. Of de lunch natuurlijk. Boordevol vezels en vitaminen A, C en E. Door de pecannoten bevat het recept ook nog eens bijzonder veel mangaan, koper en zink. Dus genoeg redenen om je dag lekker te beginnen met deze glutenvrije en... 
door admin | jan 3, 2024 | Lunch, Ontbijt
Heerlijke glutenvrije wafels voor ontbijt, lunch of als tussendoortje. En je kan variëren met de toppings, zodat je elke keer weer een andere wafel op je bordje hebt. Wat heb je nodig (voor 6 wafels): – 200 gram boekweitmeel – 3 eieren – 300ml Alpro... 
door admin | aug 23, 2023 | Lunch, Ontbijt, Recepten
Een glutenvrije en lactosevrije pannenkoek waarvoor je maar een paar ingrediënten nodig hebt en die je zowel zoet als hartig kan beleggen. De pannenkoek maak je in no-time en is heerlijk als ontbijt of als lunch. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 20 gram... 
door admin | mrt 11, 2023 | Ontbijt, Recepten
Dit ontbijt geeft een boost aan vitamine C, want dat zit zowel in aardbeien als in banaan in ruime mate. En daarnaast bevatten ze allebei ook nog eens lekker veel vezels, dus ook de darmen worden blij van dit ontbijtje. Wat heb je nodig? 1 middelgrote banaan 120 gram...