fbpx
Overnight oats met stoofpeertjes

Overnight oats met stoofpeertjes

door | dec 21, 2022 | Ontbijt, Recepten

Een heerlijk winters ontbijtje met een positief effect op de darmen en op het cholesterol door de pectine in de peertjes. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 2 stoofpeertjes (gekookt met een beetje kaneel en water totdat ze zacht zijn) – 30 gram rozijnen – 15 gram...
Overnight oats met wortel en rozijnen

Overnight oats met wortel en rozijnen

door | okt 18, 2022 | Ontbijt, Recepten

Een heerlijk warm en voedzaam ontbijtje, waarmee je gelijk al wat groenten binnen hebt. Wat heb je nodig? 1 winterwortel30 gram rozijnen50 havermouteetlepel lijnzaadeetlepel zonnebloempitten300ml kokosmelk of andere plantaardige melktheelepel kaneelweckpotOptioneel:...
Zelfgemaakte granola

Zelfgemaakte granola

door | jul 4, 2022 | Ontbijt, Recepten

Granola is ontzettend lekker. Het geeft je kwark of yoghurt net dat beetje extra bite en het zit ook nog een vol vezels, vitaminen, mineralen en gezonde vetten. En het is erg makkelijk te maken en net even gezonder dan wanneer je dit in de supermarkt koopt. Want je...
Overnight oats met rabarber en aardbeien

Overnight oats met rabarber en aardbeien

door | mei 7, 2022 | Ontbijt

Zomers ontbijtje met een combinatie van groente en fruit. Want hoewel rabarber vaak als fruit wordt gegeten is het eigenlijk een groente. Wat heb je nodig? 500 gram rabarber150 gram aardbeien50 havermouteetlepel lijnzaadeetlepel zonnebloempitten300ml kokosmelk of...

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen rondom de praktijk en ontvang maandelijks tips en weetjes om jouw gezondheid te verbeteren.

Gelukt! Je staat ingeschreven voor de nieuwsbrief.