fbpx
Glutenvrije pompoenpannenkoekjes

Glutenvrije pompoenpannenkoekjes

Een heerlijk receptje voor het ontbijt. Of de lunch natuurlijk. Boordevol vezels en vitaminen A, C en E. Door de pecannoten bevat het recept ook nog eens bijzonder veel mangaan, koper en zink. Dus genoeg redenen om je dag lekker te beginnen met deze glutenvrije en...
Zwarte rijst met paksoi en courgette

Zwarte rijst met paksoi en courgette

Een simpel gerecht, maar ontzettend smaakvol en boordevol vitaminen, mineralen, vezels en stofjes om de cholesterolspiegels te verbeteren. Dit recept is glutenvrij en lactosevrij. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 50 gram ongekookte zwarte rijst – 150 gram...
Brownie van zoete aardappel en pompoen

Brownie van zoete aardappel en pompoen

Een heerlijke en gezonde snack boordevol vitaminen en mineralen. En deze snack is ook nog eens goed voor je ogen door de hoeveel bètacaroteen die erin zit. Door de walnoot bevat deze snack ook gezonde vetten. Dit recept is glutenvrij en lactosevrij. Wat heb je nodig...
Smoothie van biet, cacao en blauwe bes

Smoothie van biet, cacao en blauwe bes

Deze smoothie is echt een gezondheidsbooster. Boordevol vitamine C, vitamine K, koper en mangaan. Maar ook boordevol stofjes die onder andere beschermen tegen kanker, tegen schade van vrije radicalen en ontstekingen. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 200 gram...
Pompoensmoothie met banaan

Pompoensmoothie met banaan

Deze smoothie heeft een herfsttintje en zit vol vitaminen en mineralen zoals vitamine A, B6, C, E, kalium en magnesium. Daarnaast bevat deze smoothie ook nog eens heel veel vezels wat goed is voor onze darmen. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 150 gram...
Eiwitrijke boekweitpannenkoek

Eiwitrijke boekweitpannenkoek

Een glutenvrije en lactosevrije pannenkoek waarvoor je maar een paar ingrediënten nodig hebt en die je zowel zoet als hartig kan beleggen. De pannenkoek maak je in no-time en is heerlijk als ontbijt of als lunch. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 20 gram...

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen rondom de praktijk en ontvang maandelijks tips en weetjes om jouw gezondheid te verbeteren.

Gelukt! Je staat ingeschreven voor de nieuwsbrief.