fbpx
Glutenvrije en lactosevrije lasagne met pompoen

Glutenvrije en lactosevrije lasagne met pompoen

Deze heerlijke lasagne is glutenvrij en lactosevrij. En perfect voor de herfst wanneer er volop pompoen is. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 1 pompoen – gemengde groenten naar keuze (courgette, paprika, tomaat, etc.) – 1 theelepel kerrie,...
Pittige pompoensoep

Pittige pompoensoep

Pompoensoep is echt heerlijk. Zeker met herfstig weer. En supergezond, want pompoen bevat behoorlijk wat vitamine A, C en E en veel vezels die dan weer goed zijn voor een gezonde werking van de darmen. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 1 kleine pompoen...
Gezonde chocolademousse

Gezonde chocolademousse

Deze gezonde chocolademousse is in minder dan 5 minuten klaar en bevat ook nog eens lekker wat goede vetten, vezels en mineralen als kalium en magnesium. Ingrediënten voor 1 persoon: Banaan (liefst een beetje rijp)1/2 avocado2 theelepels cacaopoeder30 gram vegan...
Rijstsalade met komkommer, feta en munt

Rijstsalade met komkommer, feta en munt

Witte rijst is best populair, maar wel het minst voedzame van alle rijstsoorten, doordat het vliesje is afgeslepen. Gebruik daarom liever zilvervliesrijst. Deze rijst bevat namelijk nog wel het vliesje, waardoor het meer vitamine B, E, mineralen en vezels bevat. Ook...
Aardappelsalade met venkel en ei

Aardappelsalade met venkel en ei

Deze heerlijke salade kan prima als hoofdgerecht, maar ook als bijgerecht bij bijvoorbeeld een zomerse barbecue. En doordat de salade is gemaakt van koude aardappelen stijgt de bloedsuikerspiegel minder snel dan wanneer je warme aardappelen eet. Wat heb je nodig (voor...

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen rondom de praktijk en ontvang maandelijks tips en weetjes om jouw gezondheid te verbeteren.

Gelukt! Je staat ingeschreven voor de nieuwsbrief.