door admin | dec 21, 2022 | Ontbijt, Recepten
Een heerlijk winters ontbijtje met een positief effect op de darmen en op het cholesterol door de pectine in de peertjes. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 2 stoofpeertjes (gekookt met een beetje kaneel en water totdat ze zacht zijn) – 30 gram rozijnen – 15 gram... 
door admin | nov 20, 2022 | Diner, Recepten
Deze heerlijke lasagne is glutenvrij en lactosevrij. En perfect voor de herfst wanneer er volop pompoen is. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 1 pompoen – gemengde groenten naar keuze (courgette, paprika, tomaat, etc.) – 1 theelepel kerrie,... 
door admin | nov 6, 2022 | Diner, Soep
Pompoensoep is echt heerlijk. Zeker met herfstig weer. En supergezond, want pompoen bevat behoorlijk wat vitamine A, C en E en veel vezels die dan weer goed zijn voor een gezonde werking van de darmen. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 1 kleine pompoen... 
door admin | okt 23, 2022 | Recepten, Toetjes
Deze gezonde chocolademousse is in minder dan 5 minuten klaar en bevat ook nog eens lekker wat goede vetten, vezels en mineralen als kalium en magnesium. Ingrediënten voor 1 persoon: Banaan (liefst een beetje rijp)1/2 avocado2 theelepels cacaopoeder30 gram vegan... 
door admin | okt 18, 2022 | Ontbijt, Recepten
Een heerlijk warm en voedzaam ontbijtje, waarmee je gelijk al wat groenten binnen hebt. Wat heb je nodig? 1 winterwortel30 gram rozijnen50 havermouteetlepel lijnzaadeetlepel zonnebloempitten300ml kokosmelk of andere plantaardige melktheelepel kaneelweckpotOptioneel:...