fbpx
Salade van wortel en gember

Salade van wortel en gember

Deze simpele salade is echt een boost voor je gezondheid. Want de wortelen laten onder andere het risico op hart- en vaatziekten dalen en de gember werkt onder andere tegen ontstekingen. Daarnaast zijn wortelen ook nog een goed voor de ogen. Wat heb je nodig (voor 1...
Salade van komkommer en kruiden

Salade van komkommer en kruiden

Deze salade van komkommer is heerlijk verfrissend en hydrateert ook nog eens ons lichaam door de vele elektrolyten in het sap van de komkommer. Een perfecte salade dus voor warme dagen! Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 1 komkommer – 3 tot 4 stengels...
Overnight oats met banaan en aardbeien

Overnight oats met banaan en aardbeien

Dit ontbijt geeft een boost aan vitamine C, want dat zit zowel in aardbeien als in banaan in ruime mate. En daarnaast bevatten ze allebei ook nog eens lekker veel vezels, dus ook de darmen worden blij van dit ontbijtje. Wat heb je nodig? 1 middelgrote banaan 120 gram...
Spaghetti van courgette met kip

Spaghetti van courgette met kip

Een heerlijk gerecht, rijk aan vezels en eiwitten door de kip. Courgette bevat ook nog eens aardig wat vitamine A en C en de mineralen kalium, magnesium, mangaan, ijzer en fosfor. Voeg je ook nog avocado toe, dan heb je ook gelijk wat goede vetten te pakken. Wat heb...
Gegrilde groenten uit de oven

Gegrilde groenten uit de oven

Een recept waarmee je lekker kan variëren en wat simpel is om te maken! Wat heb je nodig (voor 1 persoon): 300 gram aardappelen geschild (of biologisch met schil) 150 gram pompoen 150 gram pastinaak 1 kleine winterwortel rozemarijn 1 kleine ui 1 teentje knoflook...

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen rondom de praktijk en ontvang maandelijks tips en weetjes om jouw gezondheid te verbeteren.

Gelukt! Je staat ingeschreven voor de nieuwsbrief.