door admin | mei 5, 2024 | `Tussendoor, Lunch, Ontbijt, Tussendoortjes
Deze hartige muffin is heerlijk als ontbijt, lunch of tussendoor. Maar je neemt ´m ook makkelijk mee voor onderweg. En je kan er ook nog eens lekker wat groenten in verstoppen. Wat heb je nodig (voor 6 muffins): 6 eieren 120 gram broccoli 100 gram kipfilet of ham (als... 
door admin | feb 6, 2024 | Lunch, Ontbijt, Recepten
Een heerlijk receptje voor het ontbijt. Of de lunch natuurlijk. Boordevol vezels en vitaminen A, C en E. Door de pecannoten bevat het recept ook nog eens bijzonder veel mangaan, koper en zink. Dus genoeg redenen om je dag lekker te beginnen met deze glutenvrije en... 
door admin | jan 3, 2024 | Lunch, Ontbijt
Heerlijke glutenvrije wafels voor ontbijt, lunch of als tussendoortje. En je kan variëren met de toppings, zodat je elke keer weer een andere wafel op je bordje hebt. Wat heb je nodig (voor 6 wafels): – 200 gram boekweitmeel – 3 eieren – 300ml Alpro... 
door admin | aug 23, 2023 | Lunch, Ontbijt, Recepten
Een glutenvrije en lactosevrije pannenkoek waarvoor je maar een paar ingrediënten nodig hebt en die je zowel zoet als hartig kan beleggen. De pannenkoek maak je in no-time en is heerlijk als ontbijt of als lunch. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 20 gram... 
door admin | jul 3, 2023 | Lunch, Recepten, Salades
Deze simpele salade is echt een boost voor je gezondheid. Want de wortelen laten onder andere het risico op hart- en vaatziekten dalen en de gember werkt onder andere tegen ontstekingen. Daarnaast zijn wortelen ook nog een goed voor de ogen. Wat heb je nodig (voor 1... 
door admin | feb 20, 2023 | Diner, Lunch, Recepten
Een heerlijk gerecht, rijk aan vezels en eiwitten door de kip. Courgette bevat ook nog eens aardig wat vitamine A en C en de mineralen kalium, magnesium, mangaan, ijzer en fosfor. Voeg je ook nog avocado toe, dan heb je ook gelijk wat goede vetten te pakken. Wat heb...