door admin | apr 30, 2022 | Recepten, Soep
Een heerlijke soep boordevol vezels, vitamine B6, C en K. En door de prei heeft deze soep een positieve werking op de darmflora. Wat heb je nodig (voor 1 persoon): – 1/2 knolselderij – 1 kleine prei – bouillon (zelf gemaakt of een blokje... 
door admin | apr 11, 2022 | Recepten, Smoothies
Deze heerlijke frisse smoothie is ideaal bij warm weer door de verkoelende werking van de komkommer en de munt. Daarnaast krijg je met deze smoothie ook nog eens gezonde vetten binnen door de avocado en lijnzaad. Wat heb je nodig (1 persoon): – 1 banaan –... 
door admin | feb 4, 2022 | Diner, Lunch, Recepten, Soep
Winterweer vraagt om een lekker verwarmend soepje. Dit is zo’n soepje. Supergezond doordat pastinaak veel mineralen bevat zoals kalium, mangaan, magnesium, fosfor, zink en ijzer. Daarnaast zitten er in pastinaak ook nog eens veel vitaminen, vezels en eiwitten.... 
door admin | sep 2, 2021 | Recepten, Smoothies
Smoothies zijn heerlijk, maar doordat alles tot sap is gemalen krijgen de enzymen in de mond weinig kans om al aan de vertering te beginnen. Daarom heb ik aan deze smoothie wat pitten toegevoegd. Zo kun jij genieten van je heerlijk smoothie en kan je spijsvertering... 
door admin | aug 11, 2021 | Diner, Lunch, Recepten, Salades
Aardappelen zijn behoorlijk veelzijdig en goed te gebruiken in een salade. Voordeel van koude, gare aardappelen is bovendien dat ze de bloedsuikerspiegel niet heel erg snel laten stijgen en dat ze zorgen voor een gunstige zuurgraad in de darmen. Deze salade is... 
door admin | mei 20, 2021 | Diner, Lunch, Recepten, Salades
Boekweit is ontzettend gezond en helemaal glutenvrij! Het is namelijk een pseudograan, wat betekent dat het op graan lijkt, maar dat het geen graan is. Het is namelijk een plant uit de duizendknoopfamilie. Boekweit bevat verder veel vezels en vitamine B1, B3 en B6,...